LOCALIZADA: el objetivo de la clase es mejorar el tono muscular la fuerza y la resistencia de distntos grupos musculares: glúteos, piernas, abdominables, etc.

La gimnasia aeróbica, antes conocida como aeróbica deportivo, es una disciplina de la gimnasia en la que se ejecuta una rutina de entre 100 y 110 segundos con movimientos de alta intensidad derivados del aeróbica tradicional además de una serie de elementos de dificultad. Dicha rutina debe demostrar movimientos continuos, flexibilidad, fuerza y una perfecta ejecución en los elementos de dificultad.